TiPs PRoBaDoS X PrInCeSas!!!

Princesas hermosas aki les dejo unos tips kmo les dije anteriormente todas stamos para ayudarnos ,todos estos tips han sido probados x algunas de ustedes y x mi , muchas grax a todas las k m pasaron sus tips ,sto es de todas y para todas ,solo puse lo k ha funcionado pero ya saben k cada persona es diferente ojala les sirva si saben mas m dicen x fis ,las amo princess.

tips ana

1.-deben estar consientes k ana no s ningun tipo de dieta solo para bajar y ya ,asi k si no stan seguras todavia stan a tiempo.

2.-si acabas de empezar primero prueba 800 cal,500,300 xk un ayuno comenzando solo terminara en atracon y eso no keremos

3.-traten de repartir las calorias n todo el dia y desayunar por ejemplo si van a comer 500 ,distribuir 200 en la mañana ,100 en la tarde como mejor les convega .

4.-tomar muchaa agua

5.-cuando el hambre es muchisima y d vdd no aguanten ,un pepino es lo mejor tiene super pokitas calorias y llena aparte sabe riko.

6.-comer hielo

7.-es importante saber las calorias x lo menos de lo k acostumbramos comer xk si vamos comiendo sin saber cuando vemos ya comimos un monton .

8.-ver mucha thinspo d vdd ayuda mucho, desaogarse en el blog y tener comunicacion con princess xk asi estamos motivadas y no stamos pensando n comer.

9.-solo traer $ suficiente esto yo no lo creia pero kn dinero m tentaba a comprar mas comida

10.-los tic tac son la maravilla del siglo ,cuando haya tentacion de comer t comes uno, poko a poko ,no comerserlos todos xk resultara peor.

11.-este tip funciona mucho a algunas princess pero aveces resulta peor ,tomar cafe y comer chiclets xk da gastritis y la gastritis da mas hambre y muchoo dolor .

12.-entrar a carreras

13.-procurar no pesarse despues de comer o en el periodo xk el peso se altera y namas sufrimos

14.-sibutramina ami m ha ayudado tanto ,asi fue k pude volver kn ana

15.-dormir

16.- evitar bebidas con gas ,aunk la coca light no tenga calorias o tenga pokas el gas inflama,nada mejor k el agua .

17.-cuidado kn las dietas engañosas ,ejemplo la de la manzana puedes comer todas las k kieras y todos los yogurts k kieras una manzana tiene 75 cal y toda la semana comiendo manzanas resultara peor,o esas donde comes puras grasas,la de la piña k la vdd si funciona pero la gastritis k deja s muy fatal .

18.-si tienes muchaaaaa hambre evita lugares donde haya mucha comida u olores ,mejor spera a calmarte para salir xk kn el hambre puedes darte un atracon

19 .- este tip sta medio raro pero ami m funciona cuando m voy a dormir ,y llevo muchos dias de ayuno o semiayuno imagino todo lo k kiero komer todo no hay limites ,me kedo dormida las primeras veces m levantaba con culpa xk segun yo habia komido pero ya despues lo agarre de terapia,si lo intentan veran k hasta se sienten los sabores ,hey pero no lo intenten n la cocina con los olores de la comida.

tips ana para star saludable y evitar desmayos xk claro k las princess nos cuidamos



1.- si pueden no c cierren ,salir kn las amigas y kosas asi ,yo kasi no lo ago xk ultimamente la depre vive knmigo.

2.-vitaminas otra kosa maravillosa ,no engoradan ni dan hambre ,las k yo e probado son beyodecta inyectable y biometrix ,no en exeso xk resulta peor.

3.-si sienten k se van a desmayar lo mas probable s k sucede asi k traten de comer una barrita integral o una fruta .

4.-para los examenes o tareas muy pesadas k s la muerte para todas ,preferentemente no ayunar .

5.-este tip yo lo ago cuando stoy muy cansada n clases y necesito algo dulce y m arte del pepino compro unos cuadritos de special k, la bolsita tiene kmo 15 y solo tiene 90 cal m voy comiendo uno x uno en todas las clases o en vez de los cuadritos uvas pero ojo no siempre y no comerse todas las uvas de un jalon solo para agarrar animos y poder rendir.

6.-cuando se sientan muy debiles eviten caminar muchoooo xk si se desmayan solas n la calle k miedo.

7.-el mas dificil de todos solo usar a mia cuando sea necesario al igual k los laxantes.

8.-cuando esten ayunando o hayan comido muy pokito k s muy problable k stemos sin komer, eviten el alcohol lo digo x experiencia fue desastroso ,nos emborracha mas rapido aparte k nos daña y la cerveza engorda muchoo,no digo k no lo agan ya saben solo son tips

tips mia y laxantes no es muy recomendable pero si no keda de otra ahi les van

1.-si stas en un lugar publico o hay gente cuidar muchooo todo ,k el baño kede limpio ,el makillaje ,no hacer mucho ruido,no manchar el papel de baño ,el papel de baño tirarlo en la tasa xk el olor del vomito puede delatarnos.(k cosas vdd todo x star hermosas)

2.-este s n casos extremos si el atracon fue muy grande muy grande y no pueden vomitar x nada del mundo ,en un vaso kn pokita agua ponerle vinagre seguro vomitan,no siempre hee xk arde la garganta.

3.-los laxantes el mejor de todos ,un te llamasdo de las ballerinas o bailarinas ,sk n cada lugar se llama diferente es de una caja verde.

4.- despues de vomitar si pueden hacer algun ejercicio x si no se pudo eliminar todo

tips para ocultar a ana y mia k creo k s lo mas dificil

1.- jamas mencionen nada de ana , mia ,thispo informacion k aga k c pregunten tu kmo sabes tanto del tema

2.- a mentir se ha dicho ,aveces duele mucho ,pero mejor mentir a acabar internadas ya saben kmo s esto

3.-no digan k stan depre

4.-cuidado kn las amigas y novios xk luego t dan la espalda cuando menos piensen, ya saben k ami m paso asi k princess aunk piensen k nadie lo nota siempre alguien k lo sabe asi k xfa cuidense muchoo ,no kiero k pasen el infierno k t obligen a comer.

5.-cuando haya reunion o esten en un restaurant lo del plato para 2,o picar de un plato siempre funciona xk n la platika y kmo ven k agarras comida ,no c nota k ni stas comiendo.

6.- siempre negarlo aunk ya ste muy obvio

7.-ojo kn los psicologos al principio s muy bonito ,pero despues te delatan xk tu vida sta en peligro.

8.-escupir la comida en un vaso k no c vea y luego lo tiras.

9.-hablar de comida,de lo mucho k t gusta tal postre,o si acabas de llegar a un lugar llegar quejandose de lo muchisimo k komiste k no aguantas lo llena k stas, asi si t ofrecen algo ya saben k estas llenisima aunk lleves dias sin komer.

10.- siempre tener una sonrisa,y recuerden k si keremos star hermosas hay k pintarnos para tapar ojeras ,andar arregladitas para k no haya motivos de reproches solo vean lo bonitas k stamos.

11.- no usar ropa muy pegada xk el cambio lo notaran rapido ,nosotras no lo notamos pero ellos si.

tips de ejercicio

1.- no dejen de hacer ejercicio ,xk aparte k relaja y kema calorias cuando bajamos nos vemos mejor.

2.- cuando hagan abdomninales vayan variando xk si hacen muchoo el mismo ejercicio deja de funcionar (esto solo aplika en las abdominales ,m lo dijo una instructora de un gym ,k d vdd k parece thinspo)

3.- si pueden conseguir una pesita de las chikas hee! ,asi a la hora de starse levantando de la abdominal ,el peso ayuda mas.

4.-todo lo k sea ejercicio s bueno,busken el k mas les guste

5.-despues de hacer ejercicio tomar agua y procurar k sea de noche asi a dormir .

6.- no lo vean kmo castigo ,asi les costara mas

POR ULTIMO UN CONSEJO K X LO REGULAR YO NO SIGO JAJA PERO ES LO PRINCIPAL TENER UNA ACTITUD POSITIVA XK SI ES MUY DIFICIL PERO LAS RECOMPENSAS SON GRANDES.